【掌上靈修｜Headspace App】

一提到冥想（Meditation），大家可能都會即時想起隱居山林的高僧，即使有心修練心性，也礙於都市缺乏靜謐的場地而不了了之。最近朋友向我介紹了一款名為“Headspace”的英國App，其設計理念就是要打破場地的限制，讓大家隨時隨地拿起手機，即可放鬆心神。最令我深刻的是，設計師以道路行車來比喻春風吹又生的想法，靈修的目的不是要停止或控制那些行車，而是透徹了解這些念頭的生成斷滅，使自我能在喧囂的車道中保持恬靜適然，安立於明澄之化境。

如何持之而行？設計師特意把冥想設計成手機App，讓各位機不離身的都市人也能每日抽出十分鐘平靜下來，觀照自身的呼吸、身體、想法以及慾望。

Website: www.headspace.com

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